{"id":3888,"date":"2022-11-24T18:23:02","date_gmt":"2022-11-24T18:23:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.scoutrieti.it\/newPortale\/?p=3888"},"modified":"2022-12-09T18:37:20","modified_gmt":"2022-12-09T18:37:20","slug":"%f0%9f%8f%83%e2%80%8d%e2%99%80%ef%b8%8fsalute-e-forza-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.scoutrieti.it\/newPortale\/coccinelle\/specialita\/%f0%9f%8f%83%e2%80%8d%e2%99%80%ef%b8%8fsalute-e-forza-fisica\/","title":{"rendered":"\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0fSALUTE E FORZA FISICA"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n
ATLETA<\/span>
\"SPE.


















<\/td>		1. Aver cura del proprio corpo<\/strong>, mantenendolo pulito e in ordine

2. Fare un percorso<\/strong> lanciando in aria una palla<\/strong> e riafferrarla al volo

3. Strisciare sotto un ostacolo<\/strong> posto al 50 cm da terra, per 4 m

4. Tenersi in equilibrio<\/strong> su un asse<\/strong> posto a 1 m da terra

5. Saltare<\/strong> bene alla corda<\/strong> girata da 2 persone, saper entrare ed uscire

6. Infilare 4 palle<\/strong> su 10 in un contenitore<\/strong> da una distanza di 6 m o di 8 m

7. Lanciare una palla da tennis<\/strong> o simile ad una distanza di 10 (A) m o 15 (B) m, in modo che una compagna possa prenderla senza muoversi troppo dal suo posto

8. Ricevere<\/strong>, alla stessa distanza, una palla<\/strong> lanciata da una compagna

9. Correre<\/strong> i 50 m in non pi\u00f9 di 10 ” .

<\/td>		IMPEGNO SPECIALE:
Mi manterr\u00f2 sana e forte per essere in grado di rendermi utile<\/span><\/strong>











<\/td><\/tr>
CAVALLERIZZA<\/span>
\"SPE.










<\/td>		E’ obbligatorio l’uso del casco omologato; prova da eseguire in presenza di un adulto<\/strong><\/span><\/em>

1. Saper cavalcare al passo e al trotto<\/strong>, saper fare piccoli salti di 30\/40 cm

2. Sellare ed imbrigliare<\/strong> il cavallo

3. Governare il cavallo<\/strong> (strigliarlo, nutrirlo, pulire gli zoccoli, etc…)

4. Conoscere<\/strong> tutti gli attrezzi necessari<\/strong> per la cura del cavallo




<\/td>		IMPEGNO SPECIALE:
Continuer\u00f2 a cavalcare cercando di migliorarmi e avr\u00f2 cura e rispetto del mio cavallo<\/span><\/strong>
<\/td><\/tr>
<\/td><\/td><\/td><\/tr>
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